Фитнес тур "Магическая Шри Ланка"

ФИТНЕС-ТУР «Магическая Шри Ланка»

29 октября - 8 ноября (11 дней)

Приглашаем Вас ощутить на себе магию Шри Ланки, окунуться в атмосферу беззаботного благословенного острова. Покататься на слонах, понырять в лазурных водах океана и понежится на бескрайних пляжах, увидеть животный мир Шри Ланки, вдохнуть прохладу и почувствовать терпкий вкус лучшего в мире чая, и узнать все тонкости буддийской философии и, конечно же, потренироваться и оздоровиться. А также вы сможете посетить массу интереснейших достопримечательностей.

 

Мы будем жить в одном из лучших отелей Шри Ланки CITRUS WASKDAUWA 5*

    

И традиционно с нами едут два супер специалиста, которые:

- помогут Вам привести себя в форму, при этом не навредив своему здоровью;

- реабилитироваться после травм, если таковые были;

- научат подбирать правильный рацион в питании;

- расскажут и покажут, как можно заниматься спортом в домашних условиях, и легко поддерживать спортивную форму без тренажерных залов.


 

 


В результате:

- Вы получите более упругое, здоровое, подтянутое тело;

- сформируете осознанное отношение к еде;

- запустите процессы омоложения и самоизлечения;

- гармонизируете психоэмоциональное и физическое состояние;

- а главное, Вы почувствуете комфорт и заботу о себе, отличное настроение и отключение от бытовых переживаний и проблем, полное погружение в магическую атмосферу острова!

  


Дмитрий Мамонтов

Персональный тренер, диетолог, автор собственных обучающих программ по силовому, функциональному тренингу и диетологии, консультант в различных телевизионных проектах, тренер – консультант звезд телевидения и шоу бизнеса, тренер года 2007 и 2012.

 Дмитрий Бондарук

Специалист по физической реабилитации, остеопатии, прикладной кинезиологии. Мастер спорта по самбо и джиу-джитсу. Обучался у преподавателей лучших остеопатических школ Европы. Успешно работал с профессиональными спортсменами, среди которых чемпионы мира и олимпийские чемпионы. Основные направления работы:

- Восстановление позвоночника, суставов, мышц;

- Эстетика: моделирование лица и тела авторскими остеопатическими техниками;

- Психосоматика: устранение фобий и страхов, повышение стрессоустойчивости, гармонизация психоэмоционального и физического состояния.

 Руки остеопата — это чуткий, созданный самой природой прибор, который может уловить нарушения в работе организма на уровне функциональных нарушений и «помочь» при помощи специфических воздействий организму, а дальше организм сам проводит самокоррекцию.

Ведь чтобы вернуть человеку здоровье, необходимо убрать именно причину заболевания, а не её следствия. Диагностический подход в остеопатии — это подход к организму человека как к единой системе. Если произошло изменение в одной системе, например, в костно-мышечной, пациент жалуется на боли в спине или в суставах, необходимо обнаружить изменения в нервной системе, во внутренних органах, так как они обязательно будут присутствовать, потому что организм функционирует гармонично, как единая система. Методики диагностики и лечения включают воздействие на голову, позвоночник, суставы, мышцы, связки, сухожилия, внутренние органы.

  

 В программе тура:

- Эксклюзивные авторские занятия от Дмитрия Мамонтова с использованием своего веса, тренажёров TRX и дополнительного оборудования!

 - Индивидуальная работа Дмитрия Бондарука с каждым участником, восстановление нормальных взаимосвязей всех систем организма, устранение спазмов, напряжений в теле, вследствие чего повышается результат физических нагрузок в несколько раз, улучшается настроение, запускаются механизмы самокоррекции и восстановления.

 - Диетология – подбор питания, индивидуальные рекомендации каждому участнику.

 - Семинар «Здоровье и красивая фигура это просто!»

Первая часть: В лекции будут раскрыты следующие аспекты: Современные тенденции в диетологии и фитнесе, детокс программы вред и польза. Здоровые рецепты коктейлей на каждый день.

 - Семинар «Здоровье и красивая фигура это просто!»

Вторая часть: Создание красивого и здорового тела без изнуряющих тренировок и сложных диет. Ключевые ошибки и самые эффективные программы тренировок. Связь психологии с гормональным фоном и здоровьем в целом.

 - Встреча в формате "Вопрос - ответ".

 - Вечерами скучно так же не будет!!! Игры,веселье,смех и только позитивные эмоции.

 - Отдых в прекрасном отеле на берегу Индийского океана!

   


Стоимость программы 1100 дол 

При бронировании тура до 15 августа скидка $100

Всего 4 акционных места. Спешите бронировать!

 

В стоимость входит:

- ежедневные тренировки 2 раз в день (отдельно мужская и женская группа)!

- 2 приема специалиста по физической реабилитации, остеопатии, прикладной кинезиологии.

- 2 теоретических семинара по 1,5 часа.

- Встреча в формате "Вопрос - ответ".  

- Проживание одного человека в двухместном номере в отеле CITRUS WASKDUWA 5*!

- Трансферы

- Питание завтрак, ужин!

- Страховка

- Отличное настроение 

 

Доплата за одноместное размещение 500 дол.

Доплата за ребенка 180 дол, без предоставления дополнительной кровати. 

Доплата за ребенка 300 дол с дополнительной кроватью.

Дополнительно оплачивается:

- Авиаперелет (из Киева 500 дол и Москвы 450 дол)

- Алкогольные напитки, непредусмотренные программой

- Экскурсионная программа, по желанию.


Для тех, кто захочет продлить пребывание на острове и посетить местные достопримечательности,  предлагаем следующую экскурсионную программу:

7 ноября (Первый экскурсионный день):

Утром встреча с гидом на ресепшене отеля. Переезд в г Ялла.

По прибытию размещение в отеле.

Джип Сафари по национальному парку.

Яла один из старейших парков страны и самый крупный. Основную территорию парка занимает лес, остальную площадь – пастбища, водоемы и мангровые заросли. Стада слонов, диких буйволов, кабанов, пятнистых оленей видны повсюду. 

Здесь также обитает несколько видов лесных кошек, леопард, мангусты, обезьяны, вараны , крокодилы и множество рептилий.
Ночь  в Яла.

 

 

8 ноября (Второй экскурсионный день):

Завтрак. Освобождение номеров.

Переезд в Нувара Элия, По дороге осмотр чайных плантаций, фабрики по производству чая и Водопада Равана.

Нувара Элия – высокогорный курорт, “город света”, который расположился на высоте 1884 м над уровнем моря у подножия горы Пидуруталагала, высочайшего пика Шри-Ланки. Мягкий благоприятный климат (среднегодовая температура +15 – +20 градусов), живописные луга и долины, горные пейзажи – все это сделало Нувара Элию очень популярным курортом.

По прибытию Размещение в отеле.

Свободное время.  По желанию пешая прогулка по колониальному городу.

Ночь в Нувара Элия.

      

9 ноября (Третий экскурсионный день):

Завтрак. Освобождение номеров.

Переезд в Канди. По дороге посещение Королевского Ботанического Сада Перадения, основанного по указу Короля и далее расширенного Британцами.  Это 147 акр земли, полных удивительных и уникальных по разнообразию деревьев, растений и цветов.

    

По прибытию размещение в отеле.

Экскурсия к Священному Храму Зуба Будды.

  

Канди — город в центральной части Шри-Ланки. Известен также, как Сенкадагалапура. Основан в XIV веке, одна из древних столиц острова. Известен, как один из священных буддистских городов, место нахождения Храма Зуба Будды (Шри-Далада-Малигава). Храм входит в комплекс королевского дворца. Является объектом паломничества буддистов. Со святыней связан целый комплекс ритуалов, включающий ежедневные, еженедельные и ежемесячные церемонии.

 

Просмотр национального культурного шоу.

Ночь в Канди.

10 ноября (Четвертый экскурсионный день):

Завтрак. Освобождение номеров.

Переезд в Дамбуллу. Посещение Пещерного Храма.

Пещерный храм Дамбулла был преподнесен в дар, в знак благодарности, Ордену буддийских монахов, приютивших короля Валагамбаху во время 14 летней оккупации столицы Анурадхапуры (89 – 103 гг. до н.э.). Об этом свидетельствуют брахминские надписи над входом в пещеры. Храм, построенный в 150 м. скале, состоит из 5 пещер. Здесь находится самая большая коллекция статуй Будды, многим из которых уже более 2000 лет. Остатки штукатурки со следами краски снаружи пещер указывают на то, что храм представлял собой сплошную галерею живописи. Храм датируется 1 в. до н.э., но достраивался и восстанавливался в XII и XVIII веках.

       

Переезд в Сигирия

Размещение в отеле. В 16-00 подъем на гору Сигирия, осмотр развалин древнего дворца (V века) и уникальных фресок. Старший сын короля – Кассапа, опасаясь мести младшего брата, решил построить столицу в труднодоступном месте. И он выбрал скалу Сигирия высотой 370 м. Король и его архитекторы расчистили место вокруг скалы и построили великолепный город, окруженный садами с фонтанами и бассейнами. Соорудили самые изумительные лестницы в мире: ступеньки вырезаны между лапами, горлом и челюстями льва, неимоверных размеров.

С 1982 г. Сигирия состоит под охраной ЮНЕСКО как памятник Всемирного наследия.

Возвращение в отель

Ночь в Сигирия

     

 

11 ноября (Пятый экскурсионный день):

Завтрак. Освобождение номеров. 

Переезд в Пиннавела. Посещение Слоновьего Питомника.

Слоны занимают важное место в жизни Шри-Ланки, поэтому в г. Пинавелла был создан государственный Слоновий питомник, открытый в 1975 году. Лучшее время для посещения питомника – это время кормления и купания. Здесь туристам предоставляется уникальная возможность с близкого расстояния понаблюдать за этими животными и, если повезет, увидеть, как самых маленьких слонят кормят из бутылочки с молоком.

  

Переезд в район аэропорта. Посещение Храма Келания и Подводного Туннеля с редкими обитателями Океана.

Ужин в одном из отелей рядом с аэропортом.

Трaнcфер в аэропорт.

    

Стоимость экскурсионной программы:

Размещение Standart $300

Размещение Superior $430

 

В стоимость входит:

- Проживание одного человека в двухместном номере в отелях выбранной категории!

- Питание завтраки

- Все трансферы по программе

- Русскоязычный лицензированный гид

- Джип сафари и входной билет в национальный парк Ялла

- Минеральная вода

- Страховка


Доплата за одноместное размещение Standart $125

Доплата за одноместное размещение Superior $200

Доплата за ужины в отеле Standart $70

Доплата за ужины в отеле  Superior $85

Дополнительно оплачивается:

Обеды, ужины

Дополнительные входные билеты( около 80 дол, оплачиваются на месте в местной валюте)

Личные расходы

Чаевые

Все, что не написано в пункте "В стоимость тура включено"



Направления:  Шри-Ланка

Возврат к списку